백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (11/18)
11월 18일 (월요일)
화 (11/19)
11월 19일 (화요일)
수 (11/20)
11월 20일 (수요일)
목 (11/21)
11월 21일 (목요일)
금 (11/22)
11월 22일 (금요일)
토 (11/23)
11월 23일 (토요일)
점심
잔치국수,
추가밥,
대구살전,
콩나물볶음,
쑥갓무침,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
바지락맑은국,
훈제오리,
머스터드,
연근조림,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
538kcal
잡곡밥,
사골만둣국,
두부구이,
양념장,
마늘쫑볶음,
쑥갓무침,
배추김치
점심식사
614kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
간장파채불고기,
새송이볶음,
도라지무침,
배추김치
점심식사
525kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
너비아니구이,
열무된장찜,
오이무침,
배추김치
점심식사
598kcal
잡곡밥,
참치김칫국,
소고기채소볶음,
양배추찜,
쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
609kcal
오전간식
귤
오전간식
율무차
오전간식
두유
오전간식
비피더스
오전간식
과채주스
오전간식
바나나
오전간식
오후간식
삶은달걀,
보리차
오후간식
증편
오후간식
단호박범벅
오후간식
단팥빵
오후간식
두유미숫가루
오후간식
단호박꿀찜,
보리차
오후간식
출력